作り置き

昼食準備は全部を作り切るより、主食、具材、ソースを少しずつ用意するほうが週末の負担を減らせます。

ラベルは細かく書くより、中身と日付がすぐ分かることを優先すると続きます。

保存容器はそろえるほど便利になるわけではありません。冷蔵庫で見え、洗いやすく、使い切れる形が大切です。

朝食は一食ずつ完成させるより、主食、たんぱく質、果物や野菜をパーツで用意すると続きやすくなります。